Свинец или Золото?

Вы знаете на каком расстоянии от ядра атома находится электрон?
На очень, очень маленьком, если сравнивать с маштабом человека, а если сравнить с маштабом атома, то это будет как мяч на футбольном поле.
И каждый электрон движется по своей арбите. Если ему дать энергию, то он перейдёт на другую арбиту и атом станет атомом другого вешества.
Как если футболист ударит по мячу.
Сейчас это делают используя оборудование современной физики, раньше алхимики искали философский камень, превращающий свинец в золото.
А что если представить, что каждый из нас является частицей чего-то большего, бесценной, безусловной очень нужной и важной частицей. И от того как каждая частица себя ведёт, проявляет, чувствует зависит каким будет этот больший элемент..

ребёнокОдна из техник, применяемых на консультации, это встреча со своим внутренним ребёнком.
Кто не разу не проходил её может испытать потрясающие чувства.
Люди, обычно, и не подозревают что где-то в их глубине живёт маленький мальчик или девочка, который очень, очень ждёт встречи.

То, что Вы видите в другом — это Ваше.
Его — это то, что он видит в Вас.
Это умозрительно понятно. И нет смысла наделять другого мыслями по вашему поводу. Если это близкий человек, то намного лучше спросить что он думает, и рассказать о своих мыслях, чувствах и переживаниях.
А потом спросить его о чувствах и переживаниях.

Подход Системной семейной терапии субличностей (ССТС)

Депатологизация пограничного клиента. Ричард Шварц
Учимся управлять своими страхами.

Многие пограничные клиенты, делясь историей своей травмы, время от времени неизбежно провоцируют своих терапевтов. И способность терапевта принимать ответственность за происходящее с ним, вместо того, чтобы обвинять в этом клиента, может стать поворотным моментом в терапии.
Читать далее

Посмотри на то, что ты имеешь – и знай, что именно этого ты и хотел.

Однажды Ангел обратился к Богу с просьбой:

- Отче, у меня проблема.

- Что тебя волнует, Ангел мой? – приветливо улыбнулся Господь.

- Понимаешь ли, Создатель, мне стало трудно выполнять обязанности Ангела, потому что я стал как-то хуже понимать людей…. Временами мне кажется, что еще немного – и они начнут меня раздражать! А мне ведь положено проявлять ангельское терпение!

- А что именно тебя раздражает в людях?
Читать далее

Модель Исцеление

«ИСЦЕЛЕНИЕ»
Как мне кажется, есть такие модели, которые должны знать все или, как минимум, иметь к ним доступ.
Текст написан не мной, изменений и дополнений я в него не вносил.
Взято здесь: psycenter.net.ua/2015/06/30/model-iscelenie/
Модель «ИСЦЕЛЕНИЕ» — это одна из таких моделей. Давайте начнем с предыстории, а потом плавно двинемся дальше.
Читать далее

А вдруг всё именно так?

Энди Вейр — Яйцо
Ты умер по пути домой.
Попал в автомобильную аварию. Не особо примечательную, но всё же смертельную. Ты оставил жену и двух детей. Смерть была безболезненная. Скорая пыталась тебя спасти, но всё попусту. Твое тело было так изуродовано, что тебе лучше было уйти, поверь мне.
И тогда ты встретил меня.
Читать далее

Привязанность

Гордон Ньюфелд об уровнях привязанности

Самым большим открытием относительно человеческой привязанности является то, что для развития способности к отношениям требуются годы; она проходит около шести стадий развития, прежде чем достичь полной глубины. Если условия благоприятны, каждый год в течение шести первых лет жизни должны развиваться разные способы держаться за свою привязанность. Однако я обнаружил, что способности к отношениям никогда не поздно развиться. Читать далее

Сказка

disk
Колдун потрогал радужный мостик. Тот пружинил и пах медом. Тогда колдун осторожно забрался на радугу и пошел вверх, сквозь стену, ночь и дождь.
- Ну-ну, — повторил кот. Свернулся клубочком, так, чтобы наружу смотрел один глаз, и стал ждать.
А колдун шел по радужному мосту. Идти было тяжело, он быстро промок. Далеко внизу горели редкие огоньки в городских окнах, но вскоре их скрыли тучи. Молнии били вокруг колдуна, оглушительно гремел гром. Радужный мост дрожал и изгибался, будто хотел сбросить колдуна вниз.
Он шел. Читать далее

Десять способов повышения осознанности

10 способов повысить осознанность.

1. Правда

Правда повышает вашу осознанность, ложь понижает ее.
Во-первых, примите правду. Все, о чем вы боитесь узнать, снижает вашу осознанность. Встаньте на весы и посмотрите, сколько вы весите. Подробно обсудите со своим мужем или женой ваши отношения. Глубоко посмотрите на свою карьеру. В каждом случае примите результаты своего маленького исследования. Не просто признавайте настоящее положение дел, сразу же выбрасывая его из головы. Действительно примите его как факт. Подумайте о том, какое значение имеет этот факт.
Читать далее

Осознанность — залог мотивации, мотивация — залог к действию, действие — залог изменений, изменения — повод к осознанию..