Noel Acciari Jersey  Коучинг | Осознай, где ты сейчас? Человек управляет тем, что им осознано, все остальное управляет им.

Коучинг

модель GROW
модель коучинга
Модель GROW (РОСТ)
Хорошим результатом использование модели Grow является появление у клиента мыслей и идей, которых у него не было до этого.

Аббревиатура GROW означает ключевые точки, через которые стоит провести клиента:

· Goal — Расстановка целей, определение целей на короткий и длительный срок.

· Reality — Обследование текущей ситуации на реальность.

· Options — Определение списка возможностей и стратегии плана действий.

· Way/Will — Намерения. «Что, когда, кем и ради чего?» будет делаться.

Вопросы по модели GROW

1. Цель. Goal.

Oписывает желаемый результат.

· Что я хочу?

· Это действительно цель или просто мечта?

· Моя цель — из разряда «хочу» или «надо»?

· Чувствую ли я воодушевление при мысли о цели?

· К какой высшей цели ведет моя цель?

· Конфликтует ли эта цель с чем-то еще? Другими целями, ценностями, убеждениями?

· Каковы риски в случае достижения цели?

· Что я потеряю, если не достигну цели?

· Находится ли моя цель в зоне моей компетенции и контроля?

· Конкретен ли язык, на котором описана цель?

· Измерима ли моя цель?

· Привязана ли к дате?

· Позитивна ли?

· Есть ли конкретный момент, когда я пойму, что достиг цели?

2. Рельность. Reality.

Описывает текущую ситуацию и ресурсы.

· Описана ли реальность в тех же терминах, что и цель?

· Включил ли я факты и цифры, где нужно?

· Включил ли я допущения?

· Пытался ли я уже раньше достичь цели?

· Если да, то что не получалось?

· Какие мнения и оценки содержатся в описании реальности?

· Включил ли я описание своих чувств по поводу ситуации?

· Какими ресурсами (включая навыки, контакты, информацию и т.д.) я располагаю?

· Делал ли я что-либо подобное до этого?

· Знаю ли я шаги, которые приведут меня к достижению цели?

· На сколько процентов (шагов) выполнена цель?

3.1 Препятствия. Obstacles.

Описывает препятствия на пути достижения цели.

· Что не дает мне достичь цели?

· Откуда я знаю, что это именно оно?

· Что может еще помешать? (непрерывно спрашивайте себя)

· Требуется ли мне изменить себя для достижения цели?

· Что не дает мне измениться?

· Насколько я доверяю себе в процессе?

· Каковы риски в процессе достижения цели?

· Это реальные риски или самооправдание?

· Делаю ли я что-то прямо или косвенно для поддержания ситуации в ее текущем виде?

· Есть ли у меня убеждения о том, как я должен реагировать на такого рода ситуации?

· Считаю ли я, что у ситуации есть исторические причины?

· Мешает ли мне кто-то? Как конкретно?

· С какой целью они это делают?

· Не мешает ли мне окружение в достижении цели?

· Что нужно изменить в моем окружении, что поможет?

· Каких ресурсов у меня нет? Способностей, навыков, информации?

3.2 Возможности. Options.

Описывает вариант действия.

· Каков самый простой путь?

· Каков может быть первый шаг?

· Если бы все было возможно, что бы я сделал?

· Каково идеальное решение?

· Как создать ресурс, которого не хватает?

· Кто может поделиться ресурсами?

· На что можно обменять какие ресурсы?

· Где может быть нужная информация?

· Где научиться нужному навыку?

· Как найти на все это время?

· Был ли у меня опыт решения подобных проблем?

· Что я делал в прошлом?

· Что я уже делаю, что работает на достижение цели?

· Существует ли проверенный способ решения таких проблем?

· Знаю ли я кого-то, кто хорошо справится с такого рода препятствиями?

· Есть ли какие-то группы или люди, которые готовы мне помочь?

· Какие ошибки уже совершены другими до меня, которые мне совершать не обязательно?

· Что на самом деле замотивирует меня?

· Что принесет мне смена восприятия?

· Что бы я сделал, если был более или менее настойчивым и упертым?

· Как я могу изменить свою реакцию на ситуацию или человека?

· По каким правилам я работаю? Откуда они взялись?

· Могу ли я как-то решить эту проблему способом, который совершенно мне не свойственен?

· Хватает ли мне вариантов?

· Нужно ли мне устранять все препятствия?

· Есть ли возможность временного решения?

4. Путь вперед. Way forward.

Описывает путь достижения результата.

· Каков первый шаг, который я должен предпринять?

· Каков будет второй шаг?

· Знаю ли я, каким будет последний шаг?

· Могу ли я мысленно пройти обратно, от последнего до первого шага?

· Является ли шаг реалистичным?

· Рассмотрел ли я все варианты?

· Является ли мой шаг смелым?

· Может ли первый шаг быть креативным?

· Как мне сохранить мотивацию до конца пути?

· Кто может поддержать меня на пути? (Вариант «никто» не принимается)

· Куда я могу обратиться за поддержкой в первую очередь? В последнюю очередь?

· На кого повлияют мои шаги? Кого я должен проинформировать?

· Как я справлюсь с негативной реакцией других?

· По десятибальной шкале, насколько я уверен в осуществлении плана? Что нужно сделать, чтобы быть более уверенным?

· Есть ли у меня конкретные опасения по поводу моей способности осуществить план? Как я могу с ними справиться?

· У всех ли шагов есть даты?

· Доволен ли я в целом планом?

· Как я отпраздную завершение?

Добавить комментарий

Осознанность — залог мотивации, мотивация — залог к действию, действие — залог изменений, изменения — повод к осознанию..

Eric Kush Jersey